育児＆幼児教育サポーターのUmiです😊

今日はちょっと雑談感強めに、完全なる私の独り言をお届けします（笑）

ここ数日、なんとなく喉がイガイガ…💦

そしてついに今日は本格的に不調モードに突入しました。

「この程度なら薬飲んで頑張るか……」そう思いかけたんですが、
今日はたまたまお仕事がお休みだったので、思いきって自分を最優先にしました💤

他のことはすべてストップ。しっかり休養の一日です。

♦︎ 「体調が悪い」と言いに行かないと、休めない日本

そんな日に、ふと思い出したのが新卒の頃のこと。

明らかに顔色が悪い先輩が無理して出社していたんです😷
同僚たちが心配し、上司に「病院に行きなさい」と言われて、ようやく帰れることに。

そのときに感じた違和感……

「体調が悪い」と"見せに行かないと"休めないんだ、という現実。

熱があっても、だるくても、「とりあえず出社」してから判断。
そんな空気の中で育ったせいか、「具合が悪い＝休む」という選択が、ずっと難しかったんです。

♦︎ 海外では、体調不良は「即・おやすみ」のサイン

一方で、アメリカやオーストラリアにいたとき。

同僚たちは、咳が出たり少しだるかっただけで「今日はsick leave取るね」とサラ〜ッと休む。

正直、最初は驚きました⚡️

でも考えてみれば、それが本来あるべき姿なのかも。

体調がすぐれない日には、ちゃんと自分を休ませる。
その判断を"自分の感覚"でできるって、すごく健全ですよね！

♦︎ 「自分のために休む」という選択

コロナ禍を経て、日本でも「体調が悪いときは無理せず休む」という流れができました。

ただ、その多くは「他人にうつさないため」という理由が中心で……

もちろんそれも大切だけど、やっぱり一番に意識してほしいのは、自分自身のために休むこと。

自分のことを一番心配して、ケアできるのは、他でもない自分自身です！

体のサインを見逃さず、休むことを"わがまま"じゃなく"セルフケア"として選べる。
そんな社会に、もっとなったらいいなと思います。

♦︎ 自分の声をちゃんと聞いて、ちゃんと応える

昔の私は、「まだ動けるし」「迷惑かけたくないし」で、自分の不調をスルーしがちでした。

でも今は、自分の体や心の声にちゃんと耳を傾けて、それに応えてあげられる自分でいたい。

「頑張る」の前に、「まず休む」。
「やらなきゃいけないこと」の前に、「いま必要なことは何か」。

そんなふうに、自分自身のいちばんの味方でいる毎日を選んでいきたいな、と思った休養の一日でした🌈

みなさんも、体調が少しでもすぐれないときは、どうか無理せず、自分を一番に考えてあげてくださいね❣️

最後まで読んでくださり、ありがとうございました🌿

今日もみんなが笑顔で過ごせて
穏やかに熟睡できますように🩵