育児＆幼児教育サポーターのUmiです😊

前回の記事では「睡眠を制する者は、育児を制す！」というテーマで、育児における睡眠の大切さをお伝えしました。

今回はその続編として、欧米式の寝かしつけのメリット・デメリット・注意点をまとめてご紹介します🌙

♦︎ 欧米式の寝かしつけとは？

一言でいうと、「子どもが自分の力で眠りにつけるようにサポートする方法」です。

つまり、寝るときに親が添い寝をせず、「おやすみ」と声をかけて子どもは自分で就寝するスタイル。

共通しているのは以下の3つの考え方：

  • 眠りは子どもが自分で習得できる力
  • 寝かしつけに長時間かけない
  • 生活リズム（ルーティン）を整えることを重視

「子どもは子ども、大人は大人」という価値観がベースになっていて、赤ちゃんの頃から一人で寝る習慣を身につけることを目指します。

♦︎ メリット

  • 親の自由時間が増える（寝かしつけに長時間かからないため）
  • 子どもの生活リズムが整いやすい
  • 赤ちゃんが夜中に目覚めても自分で再び眠れるようになる
  • 親が精神的・体力的に回復できる時間が生まれる

♦︎ デメリット・注意点

  • 泣いている赤ちゃんをすぐに抱っこしない場面が出てくるため、心が痛くなることも
  • 日本の住宅事情（壁が薄い・隣近所への配慮）では難しいケースもある
  • すべての赤ちゃんや家庭に合うわけではない

大切なのは「絶対この方法が正解！」と思い込まないこと。

文化も住環境も家族の価値観も違います。「うちに合うか合わないか」を試しながら取り入れる姿勢で、柔軟に考えてみてくださいね😊

最後まで読んでくださり、ありがとうございました😊

今日もみんなが笑顔で過ごせて
穏やかに熟睡できますように🩵